がんばりすぎをやめる日｜肩の力を抜いて暮らすための7つの習慣
￥3,900
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商品コード： SP-JP-108
期待に応えようと全力で走り続け、休むことに罪悪感を覚えてしまう方は少なくありません。本書は、8割の力で過ごす考え方や、休むことを予定に入れる方法を7つの習慣にまとめました。力の抜き方がわかり、長く続けられる穏やかなペースを見つける助けになります。
こんな方に：つい無理をして、頑張りすぎてしまう方。
・8割で動く考え方
・休みを予定に入れる方法
・人に頼る練習ワーク
・やらないことリスト
・疲れのサイン早見表
・頑張り度の自己点検
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：つい無理をして、頑張りすぎてしまう方。
・8割で動く考え方
・休みを予定に入れる方法
・人に頼る練習ワーク
・やらないことリスト
・疲れのサイン早見表
・頑張り度の自己点検
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。