春の新生活をゆったり始める｜環境の変化に慣れる習慣
￥5,520
税込
商品コード： SP-JP-183
春は進学や就職、異動など、環境が大きく変わる季節です。本書ではひと言メモと実例を添えて、新しい生活に慣れるまでの睡眠、食事、気分転換の整え方をまとめました。ゆっくりと時間をかけて、焦らず少しずつ、新しい毎日を自分のものにしていきましょう。
こんな方に：春から新しい環境に飛び込む不安がある方に。
・最初の一週間の過ごし方
・通勤通学ルートの歩き方
・新生活の食事リズム案
・緊張をほぐす呼吸法
・がんばりすぎを避ける目安
・春の寒暖差への備え
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：春から新しい環境に飛び込む不安がある方に。
・最初の一週間の過ごし方
・通勤通学ルートの歩き方
・新生活の食事リズム案
・緊張をほぐす呼吸法
・がんばりすぎを避ける目安
・春の寒暖差への備え
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。