こまめに休む仕事術｜90分ごとの小休憩で疲れをためない
￥2,905
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商品コード： SP-JP-020
忙しさのあまり休憩を飛ばし、夕方には疲れ切ってしまう日が続いてはいませんか。本書では、90分ごとに取り入れられる三分から十分の休み方を、場所や状況別に紹介します。こまめな休息が習慣になれば、一日の終わりにも余力が残る暮らしを目指せます。
こんな方に：忙しさで休憩を飛ばし、夕方に疲れ切ってしまう方。
・90分サイクルの作り方
・三分でできる休み方
・画面から目を離す工夫
・席を立つきっかけ作り
・昼休みの過ごし方例
・休憩を取りやすい声かけ
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：忙しさで休憩を飛ばし、夕方に疲れ切ってしまう方。
・90分サイクルの作り方
・三分でできる休み方
・画面から目を離す工夫
・席を立つきっかけ作り
・昼休みの過ごし方例
・休憩を取りやすい声かけ
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。