片足立ちから始めるバランス感覚の整え方ノート
￥9,665
税込
商品コード： SP-JP-085
年齢を重ねるにつれて、ふらつきやつまずきが気になり、体の安定感を意識する方が増えています。本書では、片足立ちや重心移動など、安全に配慮したバランス習慣を、支えの使い方とあわせて紹介します。しっかり立てる感覚が日常の自信になり、歩く時間も楽しめることを目指します。
こんな方に：歩くときの安定感を意識して高めたい方に。
・片足立ちの安全な手順
・重心移動の練習法
・支えの使い方ガイド
・つま先立ちの進め方
・場所別の練習ポイント
・安定感を確かめる記録表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：歩くときの安定感を意識して高めたい方に。
・片足立ちの安全な手順
・重心移動の練習法
・支えの使い方ガイド
・つま先立ちの進め方
・場所別の練習ポイント
・安定感を確かめる記録表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。