カフェインとの上手なつきあい方｜午後の一杯を見直す
￥6,495
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商品コード： SP-JP-013
コーヒーやお茶、エナジードリンクが手放せず、夜の寝つきが気になる方もいるでしょう。本書では、飲み物ごとの含有量の目安や飲む時間帯の考え方、代わりになる一杯を紹介します。飲み方を上手に整えながら、好きな一杯も楽しめる毎日を目指せます。
こんな方に：コーヒーやお茶が好きで、夜の寝つきも気になる方。
・飲み物別の含有量早見
・飲み終える時刻の目安
・午後の代わりの一杯
・減らす三週間プラン
・眠気対策の別の方法
・一日の摂取記録シート
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：コーヒーやお茶が好きで、夜の寝つきも気になる方。
・飲み物別の含有量早見
・飲み終える時刻の目安
・午後の代わりの一杯
・減らす三週間プラン
・眠気対策の別の方法
・一日の摂取記録シート
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。