1日の水分の取り方ガイド｜こまめに飲む習慣づくり
￥1,640
税込
商品コード： SP-JP-051
のどが渇いてから慌てて飲む、あるいは気づくと半日飲んでいなかった、という方は意外と多いものです。本書では朝から夜までの時間帯別に、無理なく水分をとる目安と続けやすい工夫を紹介します。気づけば自然に飲み物へ手が伸びる毎日を、少しずつ目指しましょう。
こんな方に：忙しくて飲み物を後回しにしがちな方に。
・時間帯別の飲み方表
・コップ1杯の目安づくり
・飲み忘れ防止アイデア
・外出時の持ち歩き術
・1週間チェックシート
・水分記録シート付録
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：忙しくて飲み物を後回しにしがちな方に。
・時間帯別の飲み方表
・コップ1杯の目安づくり
・飲み忘れ防止アイデア
・外出時の持ち歩き術
・1週間チェックシート
・水分記録シート付録
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。