夜のお酒と上手に向き合う｜晩酌の小さなルール
￥2,445
税込
商品コード： SP-JP-056
一日の終わりの一杯が、いつの間にか量も回数も増えていた、ということはありませんか。本書では晩酌を楽しみながら続けられる、量の決め方や休む日の作り方をやさしく解説します。お酒も睡眠も大切にできる、ゆとりある夜を、無理のない形で目指しましょう。
こんな方に：毎晩の晩酌の量を見直してみたい方に。
・晩酌の量の決め方
・休む日の作り方ガイド
・おつまみの選び方
・飲む前後の水分補給
・外で飲む時の心得
・飲酒記録シート付録
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：毎晩の晩酌の量を見直してみたい方に。
・晩酌の量の決め方
・休む日の作り方ガイド
・おつまみの選び方
・飲む前後の水分補給
・外で飲む時の心得
・飲酒記録シート付録
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。