寝室を整える｜ぐっすり過ごすための部屋づくり
￥9,910
税込
商品コード： SP-JP-169
寝室に物が多かったり、明るすぎたりすると、休む場所として落ち着きにくくなります。本書では、寝具、温度、光、物の配置など、眠りやすい部屋にする手順を順に説明します。自分に合う寝室ができると、夜が待ち遠しくなる日々が少しずつ始まります。
こんな方に：寝室の環境を整えたい方に向けた内容です。
・寝具の選び方の基準
・寝室の温度の目安
・光を落とす工夫の例
・物を減らす基本手順
・香りと音の取り入れ方
・寝室チェックリスト
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：寝室の環境を整えたい方に向けた内容です。
・寝具の選び方の基準
・寝室の温度の目安
・光を落とす工夫の例
・物を減らす基本手順
・香りと音の取り入れ方
・寝室チェックリスト
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。