間食の選び方ノート｜小腹が空いたときの上手な一口
￥980
税込
商品コード： SP-JP-052
仕事の合間につい袋ごとお菓子に手が伸びて、後から食べすぎを悔やむことはありませんか。本書では間食を選ぶ基準と、手軽に用意できる組み合わせ例を場面別にまとめました。満足感のある間食で、午後も気持ちよく過ごせる日々を、無理なく目指します。
こんな方に：毎日のおやつの量や内容を見直したい方に。
・間食を選ぶ3つの基準
・コンビニで選ぶ一品
・作り置きおやつ例
・食べる時間の考え方
・満足感を高める食べ方
・買い物リスト付録
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：毎日のおやつの量や内容を見直したい方に。
・間食を選ぶ3つの基準
・コンビニで選ぶ一品
・作り置きおやつ例
・食べる時間の考え方
・満足感を高める食べ方
・買い物リスト付録
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。