通勤時間をていねいに使う｜移動のひとときを整える提案
￥6,590
税込
商品コード： SP-JP-159
毎日の通勤は、ただ疲れて過ぎてしまう時間だと感じている方も多いのではないでしょうか。本書では、立ち方や歩き方、音や読み物の選び方など、移動中の過ごし方を提案します。通勤が自分を整える時間に変わると、仕事への入り方も穏やかになります。
こんな方に：通勤や移動の時間を有意義にしたい方に向けた内容です。
・電車での立ち方の工夫
・一駅歩くコース作り
・音と読み物の選び方
・朝の気持ちの整え方
・帰り道の切り替え案
・通勤の振り返り表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：通勤や移動の時間を有意義にしたい方に向けた内容です。
・電車での立ち方の工夫
・一駅歩くコース作り
・音と読み物の選び方
・朝の気持ちの整え方
・帰り道の切り替え案
・通勤の振り返り表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。