在宅ワークの一日設計｜座りっぱなしを避ける仕事習慣
￥3,255
税込
商品コード： SP-JP-192
在宅ワークでは、通勤がない分、体を動かす機会が減りがちです。本書では一日の流れに沿って、一日の区切り方、休憩の入れ方、昼食と姿勢の整え方を提案します。無理のない範囲で少しずつ、仕事と暮らしの境目をつけて、心地よく働く毎日を目指します。
こんな方に：在宅で座りっぱなしの時間が気になる方に。
・始業・終業の儀式づくり
・五十分ごとの休憩メモ
・机まわりの姿勢チェック
・昼食と散歩のセット案
・目を休ませる方法
・オンライン会議の合間の工夫
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：在宅で座りっぱなしの時間が気になる方に。
・始業・終業の儀式づくり
・五十分ごとの休憩メモ
・机まわりの姿勢チェック
・昼食と散歩のセット案
・目を休ませる方法
・オンライン会議の合間の工夫
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。