おなかにやさしい食卓｜食物繊維をおいしく足す方法
￥9,890
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商品コード： SP-JP-041
食物繊維の大切さは知っていても、何をどう足せばよいか悩む方が多いようです。本書では、海藻・きのこ・豆・雑穀などを無理なく取り入れる調理のコツと、組み合わせ例を紹介します。毎日の食事に自然と取り入れる流れができ、すっきり整った心地よさを目指します。
こんな方に：食物繊維を意識して、食事に足したい方。
・食物繊維を含む食材表
・雑穀ごはんの始め方
・きのこと海藻の活用
・豆を使う簡単レシピ
・外食での食物繊維の足し方
・一日の取り入れチェック
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：食物繊維を意識して、食事に足したい方。
・食物繊維を含む食材表
・雑穀ごはんの始め方
・きのこと海藻の活用
・豆を使う簡単レシピ
・外食での食物繊維の足し方
・一日の取り入れチェック
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。