完璧主義をゆるめるレッスン｜60点で進める気楽な習慣
￥1,720
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商品コード： SP-JP-116
細かいところが気になって、なかなか手をつけられず、終わった後も反省が止まらないことがあります。本書は、まず60点で出してみる考え方と、やり直しの回数を決める方法を練習形式で紹介します。肩の力が抜けて、物事を軽やかに進められる自分に近づく助けになります。
こんな方に：細かい部分が気になって動けなくなる方。
・60点で出す練習課題
・やり直し回数の決め方
・時間を区切る方法
・完了を認める声かけ
・失敗を笑い飛ばす練習
・自己評価のゆるめ方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：細かい部分が気になって動けなくなる方。
・60点で出す練習課題
・やり直し回数の決め方
・時間を区切る方法
・完了を認める声かけ
・失敗を笑い飛ばす練習
・自己評価のゆるめ方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。