15分ミニ習慣帳｜すきま時間で暮らしを少しずつ整える
￥5,625
税込
商品コード： SP-JP-146
まとまった時間がなく、習慣づくりは後回しになってしまうことがあります。本書は、15分以内で終わる習慣を目的別に集め、すきま時間への当てはめ方を紹介します。短い時間の積み重ねが、いつの間にか日々の暮らしを確かに支える土台になってくれます。
こんな方に：まとまった時間がとれず悩んでいる方。
・15分で終わる習慣50選
・目的別の習慣の選び方
・すきま時間の見つけ方
・1分・5分・15分の型
・習慣の組み合わせ例
・お気に入り記録欄
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：まとまった時間がとれず悩んでいる方。
・15分で終わる習慣50選
・目的別の習慣の選び方
・すきま時間の見つけ方
・1分・5分・15分の型
・習慣の組み合わせ例
・お気に入り記録欄
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。