雨の日も動ける室内メニュー｜天気に左右されない運動習慣
￥2,880
税込
商品コード： SP-JP-093
雨や強い風の日は外に出づらく、そのまま運動をお休みしてしまうことはありませんか。本書では、狭いスペースでもできる室内の動きを集め、天気が悪い日に切り替えるための準備と流れを紹介します。天候に左右されない習慣が身につき、季節を問わず動き続けられることを目指します。
こんな方に：天気が悪いと運動が止まってしまう方に。
・狭い部屋での動き20種
・足音を抑える工夫
・雨の日の切り替えカード
・タオルを使う運動
・音楽の選び方メモ
・天気別メニュー表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：天気が悪いと運動が止まってしまう方に。
・狭い部屋での動き20種
・足音を抑える工夫
・雨の日の切り替えカード
・タオルを使う運動
・音楽の選び方メモ
・天気別メニュー表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。