食べる順番を変えてみる｜一口目からの小さな習慣
￥1,050
税込
商品コード： SP-JP-031
いつも主食から食べ始め、早食いになっている方は多いものです。本書では、野菜や汁物から食べ始める順番の整え方と、ふだんの食卓や外食での取り入れ方を紹介します。食事の流れが自然に整い、ゆったり満足できる食べ方が身につくことを目指します。
こんな方に：早食いが気になり、食べ方を整えたい方。
・食べる順番の基本
・家庭の食卓での実践法
・外食での取り入れ方
・お弁当の詰め方の工夫
・一週間の習慣チェック表
・家族と楽しむ工夫
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：早食いが気になり、食べ方を整えたい方。
・食べる順番の基本
・家庭の食卓での実践法
・外食での取り入れ方
・お弁当の詰め方の工夫
・一週間の習慣チェック表
・家族と楽しむ工夫
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。