夏の寝苦しさ、冬の冷え｜四季で変える眠りの整え方
￥6,675
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商品コード： SP-JP-025
季節が変わるたびに眠りの調子が揺れ、寝具や服装をどうすればよいか迷う方もいるでしょう。本書では、春夏秋冬それぞれの寝室の工夫、服装、寝具の入れ替え時期を一覧にまとめています。季節ごとの備えを習慣にして、一年を通して安定した夜を目指しましょう。
こんな方に：季節の変わり目に寝具や室温の調整で迷う方。
・春夏秋冬の工夫一覧
・寝具の入れ替え時期
・夏の冷却グッズの選び方
・冬の冷え対策アイデア
・梅雨の湿気への対応
・季節の変わり目の注意点
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：季節の変わり目に寝具や室温の調整で迷う方。
・春夏秋冬の工夫一覧
・寝具の入れ替え時期
・夏の冷却グッズの選び方
・冬の冷え対策アイデア
・梅雨の湿気への対応
・季節の変わり目の注意点
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。