梅雨のおうち時間を快適に｜じめじめ期の整え方ガイド
￥9,155
税込
商品コード： SP-JP-184
梅雨の時期は、外出が減って気分も体も重く感じやすくなります。本書ではすぐ試せる手順形式で、室内での軽い運動、湿気対策、気持ちを軽くする工夫を紹介します。無理のない範囲で少しずつ、雨の日も心地よく過ごす引き出しが、毎日の助けになります。
こんな方に：雨続きで気分が沈みがちな毎日を送る方に。
・室内でできる軽い運動
・部屋の湿度と換気のコツ
・雨の日の気分転換リスト
・傘と靴の準備チェック
・梅雨時期の食事の工夫
・洗濯物と部屋干しの習慣
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：雨続きで気分が沈みがちな毎日を送る方に。
・室内でできる軽い運動
・部屋の湿度と換気のコツ
・雨の日の気分転換リスト
・傘と靴の準備チェック
・梅雨時期の食事の工夫
・洗濯物と部屋干しの習慣
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。