仕事モードのスイッチオフ｜夜に気持ちを切り替える帰宅後ルーティン
￥735
税込
商品コード： SP-JP-112
帰宅してからも仕事のことが頭を離れず、なかなか気持ちが休まらない夜はありませんか。本書は、着替えや照明、音楽などを使って、オンとオフを切り替える手順を具体的にまとめました。夜の時間が自分のものになり、ゆったり過ごせる習慣が身につきます。
こんな方に：仕事の考えごとが夜まで続いてしまう方。
・帰宅後30分の流れ
・着替えと手洗いの儀式
・照明と音楽の選び方
・考えごとの書き出し法
・在宅勤務用の区切り方
・オフの日の合図づくり
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：仕事の考えごとが夜まで続いてしまう方。
・帰宅後30分の流れ
・着替えと手洗いの儀式
・照明と音楽の選び方
・考えごとの書き出し法
・在宅勤務用の区切り方
・オフの日の合図づくり
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。