ゆっくり食べる練習帳｜早食いをやさしく見直す
￥2,535
税込
商品コード： SP-JP-069
気がつくと数分で食事を終えていた、ということはありませんか。本書では噛む回数を数えるより続けやすい、箸を置く、飲み物をはさむなどの小さな工夫を紹介します。食事の時間がゆったりしてくると、満足感の感じ方も少しずつ変わっていくでしょう。
こんな方に：食事のスピードが速いと感じている方に。
・ゆっくり食べる5つの工夫
・箸置きルールの作り方
・一口の量の目安表
・会話を楽しむ食卓
・1食の所要時間メモ
・1週間チャレンジ表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：食事のスピードが速いと感じている方に。
・ゆっくり食べる5つの工夫
・箸置きルールの作り方
・一口の量の目安表
・会話を楽しむ食卓
・1食の所要時間メモ
・1週間チャレンジ表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。