移動時間を味方にする｜通勤で気分を整える小さな工夫集
￥5,010
税込
商品コード： SP-JP-123
満員の電車や長い移動で、目的地に着く前から疲れてしまっているように感じることがあります。本書では、音楽や音声、車窓の眺め方など、移動時間を気分転換に変える工夫を乗り物別にまとめました。移動が楽しみな時間に変わり、一日を穏やかな気持ちで始められる日が増えます。
こんな方に：通勤や移動の時間で疲れを感じやすい方。
・電車・バス・徒歩別アイデア
・気分別プレイリストの作り方
・音声コンテンツの選び方
・1駅手前ウォーキング案
・混雑時の気持ちの保ち方
・移動時間の使い道表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：通勤や移動の時間で疲れを感じやすい方。
・電車・バス・徒歩別アイデア
・気分別プレイリストの作り方
・音声コンテンツの選び方
・1駅手前ウォーキング案
・混雑時の気持ちの保ち方
・移動時間の使い道表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。