習慣が途切れた日の再開術｜やり直しを軽くする考え方
￥9,320
税込
商品コード： SP-JP-145
数日休んだだけで、もうだめだと習慣をやめてしまうことがあります。本書は、途切れた理由の振り返り方と、ハードルを下げて再開する三つの手順を解説します。やり直しが怖くなくなり、長い目で見て続けていく力が、あなたの中に静かに、着実に育ちます。
こんな方に：習慣が途切れて自信をなくしている方。
・途切れた理由の整理法
・再開のための三手順
・半分の量で再開する案
・自分を責めない言葉集
・再開を宣言するカード
・次に備える対策メモ
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：習慣が途切れて自信をなくしている方。
・途切れた理由の整理法
・再開のための三手順
・半分の量で再開する案
・自分を責めない言葉集
・再開を宣言するカード
・次に備える対策メモ
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。