足裏と足指を動かす日常習慣｜立つ・歩くを支える土台づくり
￥4,720
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商品コード： SP-JP-100
毎日の立つ・歩くを支えているのに、足の裏や指を意識して動かす機会は意外と少ないものです。本書では、足指のじゃんけんやタオルつかみ、足裏の感覚を確かめる方法など、座ったままできる習慣を紹介します。足元への意識が高まり、一歩ごとの安定感を感じられる毎日を目指します。
こんな方に：足元の感覚を大切にしながら歩く力を支えたい方に。
・足指じゃんけんのやり方
・タオルつかみの手順
・足裏の感覚チェック
・靴の中の足指の確認
・お風呂上がりの習慣
・1日1分の足元ケア
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：足元の感覚を大切にしながら歩く力を支えたい方に。
・足指じゃんけんのやり方
・タオルつかみの手順
・足裏の感覚チェック
・靴の中の足指の確認
・お風呂上がりの習慣
・1日1分の足元ケア
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。