SNSと上手に距離をとる｜通知と時間を見直す心地よい使い方
￥9,855
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商品コード： SP-JP-107
気づくとスマホを開いて他人の投稿を眺め続け、どっと疲れた気分になることはありませんか。本書では、通知の整理や見る時間の決め方など、無理のない距離のとり方を具体的に紹介します。SNSを楽しみつつ、自分の時間と気持ちを大切にできる使い方を目指せます。
こんな方に：ついSNSを見すぎて疲れを感じやすい方。
・通知設定の見直し手順
・見る時間帯の決め方
・フォロー整理のコツ
・投稿を見ない日の作り方
・代わりの過ごし方30選
・使用時間の記録シート
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：ついSNSを見すぎて疲れを感じやすい方。
・通知設定の見直し手順
・見る時間帯の決め方
・フォロー整理のコツ
・投稿を見ない日の作り方
・代わりの過ごし方30選
・使用時間の記録シート
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。