手作りお弁当の組み立て｜彩りと栄養の整え方
￥5,560
税込
商品コード： SP-JP-048
お弁当は毎日のことなので、メニューがマンネリ化して負担に感じがちです。本書では、主食・主菜・副菜の割合の目安と、前夜の準備、冷めてもおいしい詰め方を紹介します。朝の支度が軽くなり、ふたを開ける昼の時間が楽しみになることを目指します。
こんな方に：お弁当づくりに悩み、彩りよく整えたい方。
・弁当箱の割合の目安
・前夜の仕込み手順
・彩りを足す食材リスト
・冷めてもおいしいおかず
・傷みにくくする工夫
・一週間の弁当計画表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：お弁当づくりに悩み、彩りよく整えたい方。
・弁当箱の割合の目安
・前夜の仕込み手順
・彩りを足す食材リスト
・冷めてもおいしいおかず
・傷みにくくする工夫
・一週間の弁当計画表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。