一汁三菜をゆるく取り入れる｜負担の少ない献立の考え方
￥8,590
税込
商品コード： SP-JP-043
理想の献立は知っていても、毎日そろえるのは大変で挫折しがちです。本書では、一汁三菜を一汁一菜や丼ものに置き換えながら、バランスを保つ考え方と例を紹介します。完璧を目指さずに続けられる自分なりの型ができ、食事づくりの気持ちが軽くなります。
こんな方に：毎日の献立づくりが負担で、気楽にしたい方。
・一汁三菜の基本の形
・一汁一菜の整え方
・丼ものの栄養の足し方
・冷蔵庫の残り物活用
・一週間の献立テンプレート
・頼れる定番メニュー集
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：毎日の献立づくりが負担で、気楽にしたい方。
・一汁三菜の基本の形
・一汁一菜の整え方
・丼ものの栄養の足し方
・冷蔵庫の残り物活用
・一週間の献立テンプレート
・頼れる定番メニュー集
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。