人と比べない暮らし方｜自分の物差しを持つための10の問いかけ
￥5,920
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商品コード： SP-JP-121
周りの活躍や暮らしぶりが目に入るたびに、自分は足りないのではと感じてしまうことがあります。本書では、比べてしまう場面の見つけ方と、自分の物差しを作る10の問いかけをワーク形式で紹介します。他人と自分を切り離して考えられるようになり、気持ちの落ち着く時間が増えていきます。
こんな方に：他人と比べて気持ちが落ち込みやすい方。
・比べてしまう場面の記録
・自分の物差し10の問い
・好きなことの棚卸し表
・うらやましさの活かし方
・昨日の自分と比べる方法
・小さな成長のメモ欄
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：他人と比べて気持ちが落ち込みやすい方。
・比べてしまう場面の記録
・自分の物差し10の問い
・好きなことの棚卸し表
・うらやましさの活かし方
・昨日の自分と比べる方法
・小さな成長のメモ欄
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。