朝の白湯タイム｜5分で始める穏やかな一日
￥4,895
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商品コード： SP-JP-058
朝起きてすぐ、何も口にせず慌ただしく家を出る日が続いていませんか。本書では白湯のつくり方から飲むタイミング、続けるための工夫までを5分で実践できる形にまとめました。朝のひと息が習慣になれば、一日の始まりがぐっと穏やかになっていきます。
こんな方に：朝がバタバタしがちで、整えたい方に。
・白湯のつくり方と温度
・飲むタイミング例
・朝の5分ルーティン
・水筒で作る白湯の方法
・続かない日の工夫
・21日チェック表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：朝がバタバタしがちで、整えたい方に。
・白湯のつくり方と温度
・飲むタイミング例
・朝の5分ルーティン
・水筒で作る白湯の方法
・続かない日の工夫
・21日チェック表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。