朝の光と夜の灯りを味方に｜部屋の明るさを整える方法
￥4,650
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商品コード： SP-JP-157
部屋の明るさが一日中同じだと、朝と夜の気分の切り替えがむずかしくなってしまいます。本書では、朝に取り入れたい光と、夜に落としたい灯りの選び方や配置を紹介します。光を上手に使う習慣が身につくと、一日のリズムが自然に、無理なく整っていきます。
こんな方に：部屋の照明や明るさを見直したい方に向けた内容です。
・朝に取り入れる光の工夫
・夜の照明の落とし方
・電球の色の選び方
・間接照明の置き場所
・カーテン活用のコツ
・明るさ記録シート
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：部屋の照明や明るさを見直したい方に向けた内容です。
・朝に取り入れる光の工夫
・夜の照明の落とし方
・電球の色の選び方
・間接照明の置き場所
・カーテン活用のコツ
・明るさ記録シート
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。