暗さを味方にする寝室づくり｜光と遮光の見直しガイド
￥6,610
税込
商品コード： SP-JP-003
街灯や機器の小さな光が気になり、浅い眠りだと感じる方は少なくありません。本書では、カーテンの選び方や家電の光の隠し方、足元灯の使い方を、手軽な工夫から順に解説します。暗さが整った寝室で、ぐっすり休めたと感じる朝を迎える日を目指せます。
こんな方に：街灯や家電の小さな光が気になって眠りが浅いと感じる方。
・遮光カーテンの選び方
・家電ランプの隠し方
・足元灯の置き場所
・アイマスクの使い分け
・光の漏れ点検シート
・一〇〇円からの工夫集
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：街灯や家電の小さな光が気になって眠りが浅いと感じる方。
・遮光カーテンの選び方
・家電ランプの隠し方
・足元灯の置き場所
・アイマスクの使い分け
・光の漏れ点検シート
・一〇〇円からの工夫集
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。