感情の整え方ノート｜モヤモヤを言葉にする3行日記
￥2,235
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商品コード： SP-JP-109
もやもやした気持ちの正体がわからないまま、一日が終わってしまうことはありませんか。本書では、出来事と気持ちを3行で書き出す方法と、振り返りのコツをワークシート付きで紹介します。自分の気持ちに気づく力が育ち、落ち着いて向き合える毎日を目指せます。
こんな方に：自分の気持ちの整理が苦手だと感じる方。
・3行日記の書き方
・気持ちを表す言葉リスト
・書けない日の逃げ道
・週末の振り返り手順
・ワークシート4枚組
・続けるための道具選び
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：自分の気持ちの整理が苦手だと感じる方。
・3行日記の書き方
・気持ちを表す言葉リスト
・書けない日の逃げ道
・週末の振り返り手順
・ワークシート4枚組
・続けるための道具選び
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。