外食でも整う｜定食とランチの上手な選び方ノート
￥2,740
税込
商品コード： SP-JP-028
外食が続くと、揚げ物や丼ものなどに偏ってしまうことがあります。本書では、メニューの見方や定食の選び方、頼み方のひと工夫を、店のタイプ別にまとめました。外食を我慢せずに楽しみながら、食事全体のバランスを自分で整えられるようになります。
こんな方に：外食やランチが続き、メニュー選びに悩む方。
・店タイプ別の選び方
・定食を選ぶ三つの目安
・ごはん量の調整法
・サイドメニューの足し方
・会食前後の食事調整
・お気に入り店の記録表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：外食やランチが続き、メニュー選びに悩む方。
・店タイプ別の選び方
・定食を選ぶ三つの目安
・ごはん量の調整法
・サイドメニューの足し方
・会食前後の食事調整
・お気に入り店の記録表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。