【SALE】産後・育児中の肩腰ストレッチ｜すきま時間のセルフケア
￥584
税込
商品コード： SL-JP-091
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抱っこや授乳で肩や腰がこわばりがちな時期に、すきま時間でできるセルフケアです。赤ちゃんのそばで行える、短い動きを中心に紹介します。自分をいたわる時間を少しでも持つことが、毎日の余裕につながります。赤ちゃんの様子を見ながら中断しても大丈夫な、短い動きを選んでいます。自分のための数分間が、育児を続ける力になります。
こんな方に：育児中で自分の時間が少ない方。
・授乳姿勢のあとのケア
・肩甲骨まわり
・腰まわりのほぐし
・手首のケア
・赤ちゃんと一緒にできる動き
・体調に合わせた調整
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：育児中で自分の時間が少ない方。
・授乳姿勢のあとのケア
・肩甲骨まわり
・腰まわりのほぐし
・手首のケア
・赤ちゃんと一緒にできる動き
・体調に合わせた調整
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。