【SALE】呼吸とストレッチ｜深い呼吸で体をゆるめる
￥69
税込
商品コード： SL-JP-084
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呼吸と動きを合わせることで、ストレッチの心地よさがより深まります。吸うとき・吐くときのタイミングを動きごとに分かりやすく解説します。呼吸が整うと、気持ちの落ち着きも感じやすくなります。呼吸のリズムが整うと、動きがなめらかになるのを感じられます。毎日の動きに深い呼吸を取り入れてみましょう。
こんな方に：呼吸が浅いと感じる方。
・腹式呼吸の基本
・吸う・吐くと動きの合わせ方
・胸を開く呼吸
・体側の呼吸
・休憩の呼吸
・寝る前の呼吸ワーク
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。
こんな方に：呼吸が浅いと感じる方。
・腹式呼吸の基本
・吸う・吐くと動きの合わせ方
・胸を開く呼吸
・体側の呼吸
・休憩の呼吸
・寝る前の呼吸ワーク
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的なセルフケア情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は無理をせず、専門家にご相談ください。