家庭で実践するセルフケア予防医学リチュアル
￥50,000
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目次：
1. メソッド１：ナチュラルイミューンブースト——食と簡易運動で家庭免疫力を向上
1.1 定義と理論的背景
1.2 科学的根拠と効果
1.3 準備物と環境設定
1.4 実践ステップ1～7
1.5 発展編とケーススタディ
2. メソッド２：ライフログ・ヘルストラッキング——自宅で行うバイタル監視とマインドケア
2.1 定義と理論的背景
2.2 心理生理学的根拠と効果
2.3 準備物と環境設定
2.4 実践ステップ1～7
2.5 発展編とケーススタディ
1. メソッド１：ナチュラルイミューンブースト——食と簡易運動で家庭免疫力を向上
1.1 定義と理論的背景
1.2 科学的根拠と効果
1.3 準備物と環境設定
1.4 実践ステップ1～7
1.5 発展編とケーススタディ
2. メソッド２：ライフログ・ヘルストラッキング——自宅で行うバイタル監視とマインドケア
2.1 定義と理論的背景
2.2 心理生理学的根拠と効果
2.3 準備物と環境設定
2.4 実践ステップ1～7
2.5 発展編とケーススタディ