五感を刺激して心をほぐすストレス解消メソッド
￥30,000
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目次：
はじめに
メソッド1：アートセラピーで内側の声を解き放つ
2.1 アートセラピーとは
2.2 科学的根拠と効果
2.3 準備物と環境設定
2.4 実践ステップ1～5
2.5 注意点と続けるコツ
メソッド2：ソーシャルサポートを活用したコミュニティ・ケア
3.1 ソーシャルサポートの重要性
3.2 代表的なサポートタイプ
3.3 実践手順1～5
3.4 注意点と習慣化のポイント
おわりに
はじめに
メソッド1：アートセラピーで内側の声を解き放つ
2.1 アートセラピーとは
2.2 科学的根拠と効果
2.3 準備物と環境設定
2.4 実践ステップ1～5
2.5 注意点と続けるコツ
メソッド2：ソーシャルサポートを活用したコミュニティ・ケア
3.1 ソーシャルサポートの重要性
3.2 代表的なサポートタイプ
3.3 実践手順1～5
3.4 注意点と習慣化のポイント
おわりに