1．はじめに 2．基本編：薬を正しく理解する 2-1．薬の種類と用途 2-2．薬が体内で働く仕組み（薬物動態の基礎） 2-3．副作用と相互作用のリスク 3．服用前の注意点 3-1．医師・薬剤師への情報提供 3-2．アレルギー・体質チェック 3-3．飲み合わせ（薬同士、食品、サプリメント） 4．服用中の注意点 4-1．用法・用量の遵守 4-2．飲み忘れ・過剰服用時の対応 4-3．食事・アルコール・喫煙との関係 4-4．睡眠・運動への影響 4-5．妊娠・授乳期の特別注意 5．長期服用時・服用後の注意点 5-1．定期検査とモニタリング 5-2．休薬・中止時の離脱症状対策 5-3．自己判断での中断・変更の危険性 6．薬の管理と保存方法 6-1．保管環境（温度・湿度・光） 6-2．使用期限の確認と廃棄方法 6-3．旅行や外出時の持ち運びルール 7．代表的な薬別の生活上の注意 7-1．抗凝固薬（ワーファリンなど） 7-2．降圧薬・利尿薬 7-3．糖尿病治療薬（インスリン、経口薬） 7-4．抗うつ薬・向精神薬 7-5．ステロイド剤 8．Q&A：よくある疑問 9．まとめ・おわりに
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