生活習慣病予防対策
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生活習慣病の予防をサポートするセルフケアの工夫を、18ページにまとめた実践的なガイドです。日常生活の中で取り入れやすいストレッチや軽い運動、姿勢の改善、休養の仕方、食習慣を見直すヒントなどを紹介し、無理なく続けられる習慣作りを提案します。
・毎日のちょっとした行動でできる工夫
・ストレッチや軽い運動で体を整える
・姿勢と呼吸を意識した習慣
・心を落ち着けるリラクゼーション法
・日々の積み重ねで快適な生活をサポート
※本商品はリラクゼーションとセルフケアを目的とした資料であり、治療や診断を意図するものではありません。
・毎日のちょっとした行動でできる工夫
・ストレッチや軽い運動で体を整える
・姿勢と呼吸を意識した習慣
・心を落ち着けるリラクゼーション法
・日々の積み重ねで快適な生活をサポート
※本商品はリラクゼーションとセルフケアを目的とした資料であり、治療や診断を意図するものではありません。