柔軟な身体になりたい
￥3,520
税込
関連カテゴリ
効率的なストレッチ方法を用いて筋肉を緩め、柔軟な身体へ導くセルフケアガイドです。首・肩・背中・腰・股関節・脚など、全身の主要部位を対象にした実践的なストレッチ方法を18ページで解説。呼吸との組み合わせや日常生活に取り入れる工夫も紹介し、無理のない範囲で柔軟性を高められる内容です。
・首や肩のストレッチポイント
・背中と腰をやわらげる方法
・股関節・太もも・ふくらはぎのストレッチ
・呼吸と合わせたリラクゼーションストレッチ
・習慣化するための工夫
※本商品はリラクゼーションとセルフケアを目的とした資料であり、治療や診断を意図するものではありません。
・首や肩のストレッチポイント
・背中と腰をやわらげる方法
・股関節・太もも・ふくらはぎのストレッチ
・呼吸と合わせたリラクゼーションストレッチ
・習慣化するための工夫
※本商品はリラクゼーションとセルフケアを目的とした資料であり、治療や診断を意図するものではありません。