マッサージ術④
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腰の疲れや足のだるさ、胃腸の疲れにアプローチするセルフケアをまとめたガイドです。ツボ押しを中心に、無理なく取り入れられるリラクゼーション方法を15ページで解説しています。
・腰のセルフケアに役立つツボ
・足の疲れを和らげるポイント
・胃腸をリラックスさせるおなか周りのケア
・呼吸やストレッチとの組み合わせ
・日常生活での習慣化の工夫
※本商品はセルフケアとリラクゼーションを目的とした資料であり、治療や診断を意図するものではありません。
・腰のセルフケアに役立つツボ
・足の疲れを和らげるポイント
・胃腸をリラックスさせるおなか周りのケア
・呼吸やストレッチとの組み合わせ
・日常生活での習慣化の工夫
※本商品はセルフケアとリラクゼーションを目的とした資料であり、治療や診断を意図するものではありません。