マッサージ術③
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腰の疲れや体の冷え、体調の変化をやわらげるセルフマッサージ術を約15ページにまとめたガイドです。
腰や骨盤周り、下半身のセルフケアを中心に、冷え対策や日常生活での工夫を紹介し、休息を快適にサポートします。
・腰と骨盤のセルフマッサージ
・下半身の血流を促すケア
・体を温める日常習慣
・体調変化に合わせたセルフリフレッシュ法
・生活習慣とセルフケアの組み合わせ
本商品はリラクゼーション目的で作成されており、治療や診断を意図するものではありません。
腰や骨盤周り、下半身のセルフケアを中心に、冷え対策や日常生活での工夫を紹介し、休息を快適にサポートします。
・腰と骨盤のセルフマッサージ
・下半身の血流を促すケア
・体を温める日常習慣
・体調変化に合わせたセルフリフレッシュ法
・生活習慣とセルフケアの組み合わせ
本商品はリラクゼーション目的で作成されており、治療や診断を意図するものではありません。