快眠マッサージ術
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快眠のためのセルフケアマッサージ術を5ページにまとめたガイドです。
・首・肩のリリース法
・手のひら・足裏のツボ押し
・呼吸と合わせたリラックス方法
・就寝前に役立つセルフケアアドバイス
読みやすいパンフレット風に構成されており、イラストや図解スペースを活用しながら快適な休息をサポートします。
※本商品はリラクゼーション目的の資料であり、治療を目的としたものではありません。
・首・肩のリリース法
・手のひら・足裏のツボ押し
・呼吸と合わせたリラックス方法
・就寝前に役立つセルフケアアドバイス
読みやすいパンフレット風に構成されており、イラストや図解スペースを活用しながら快適な休息をサポートします。
※本商品はリラクゼーション目的の資料であり、治療を目的としたものではありません。